В: Я столкнулся с двумя концепциями, которые я нахожу запутанными, приводящими в замешательство. Первое: «Я не деятель». Второе: «Мне следует брать на себя ответственность за мелочи, даже когда у меня над ними мало контроля». Что все это значит?
Шри Шри Рави Шанкар: Жизнь является равновесием этих двух составляющих. Взятие на себя ответственности и отпускание. Нужны оба подхода. Это тонкое равновесие. В отношении настоящего и будущего – берите ответственность, в отношении прошлого – знайте, что это всё должно было произойти именно таким образом, и двигайтесь дальше. А мы часто поступаем наоборот. Мы думаем, что прошлое было свободной волей и сожалеем о случившемся, и думаем, что будущее – это судьба и ничего не делаем, чтобы что-то изменить. Но знаете, что делают мудрые люди? Они относятся к будущему как к свободной воле, к прошлому как к судьбе, неизбежности, и счастливы в настоящем. Поэтому не сожалейте о прошлом и знайте: что бы вы ни хотели сделать в будущем, вы на это способны.
В действительности, это человеческая жадность является самым большим загрязнителем. Жадность не дает человеку делиться с другими. Жадность также препятствует сохранению окружающей среды; человек настолько жаден – он хочет получить быструю прибыль и достичь быстрых результатов. Эта жадность не только загрязняет физическую окружающую среду, но также отравляет тонкую атмосферу; она вызывает, подпитывает негативные эмоции в тонком уме. Как только эти негативные вибрации собираются вместе, они дают подъем беспокойству, нестабильности в обществе. Негативные чувства - ненависть, гнев, зависть - являются ключевой причиной всех катастроф и несчастий в мире, какими бы по своей природе они ни были - экономическими, политическими или социальными.
Людей надо поощрять относится к планете как к святыне, относится с благоговением к деревьям и рекам, относится к людям с благоговением и видеть Бога в природе и людях. Это будет способствовать развитию чувствительности, а чувствительные люди не могут не заботиться о природе. В основном, это нечувствительность заставляет человека действовать по отношению к окружающей среде с безразличием. Если человек чувствителен, то он будет заботиться об окружающей среде, таким образом устраняя ее загрязнение в корне.
Шри Шри Рави Шанкар: Жизнь является равновесием этих двух составляющих. Взятие на себя ответственности и отпускание. Нужны оба подхода. Это тонкое равновесие. В отношении настоящего и будущего – берите ответственность, в отношении прошлого – знайте, что это всё должно было произойти именно таким образом, и двигайтесь дальше. А мы часто поступаем наоборот. Мы думаем, что прошлое было свободной волей и сожалеем о случившемся, и думаем, что будущее – это судьба и ничего не делаем, чтобы что-то изменить. Но знаете, что делают мудрые люди? Они относятся к будущему как к свободной воле, к прошлому как к судьбе, неизбежности, и счастливы в настоящем. Поэтому не сожалейте о прошлом и знайте: что бы вы ни хотели сделать в будущем, вы на это способны.
В действительности, это человеческая жадность является самым большим загрязнителем. Жадность не дает человеку делиться с другими. Жадность также препятствует сохранению окружающей среды; человек настолько жаден – он хочет получить быструю прибыль и достичь быстрых результатов. Эта жадность не только загрязняет физическую окружающую среду, но также отравляет тонкую атмосферу; она вызывает, подпитывает негативные эмоции в тонком уме. Как только эти негативные вибрации собираются вместе, они дают подъем беспокойству, нестабильности в обществе. Негативные чувства - ненависть, гнев, зависть - являются ключевой причиной всех катастроф и несчастий в мире, какими бы по своей природе они ни были - экономическими, политическими или социальными.
Людей надо поощрять относится к планете как к святыне, относится с благоговением к деревьям и рекам, относится к людям с благоговением и видеть Бога в природе и людях. Это будет способствовать развитию чувствительности, а чувствительные люди не могут не заботиться о природе. В основном, это нечувствительность заставляет человека действовать по отношению к окружающей среде с безразличием. Если человек чувствителен, то он будет заботиться об окружающей среде, таким образом устраняя ее загрязнение в корне.
Svetlana Golubtsova
Привет, Милена! Очень понравился твой канал на Youtube, поэтому решила к твоей группе и сюда присоединиться. Спасибо тебе большое за твои видео! У меня к тебе вопрос. С возрастом в области рук появляются так называемые "крылья". Это когда руку подымаешь, а там висит жирок. И это все еще не очень красиво смотрится, если футболка с короткими рукавами. Милена, есть ли упражнения как убрать эти "крылышки"?
- Милена Позняк Привет! делала такое видео- про грудь - такой же плейлист,и там говорила,что у меня с тренировками- чему сама несказанно рада! - эти места стали меньше и почти уже не выделяются!! то есть становишься меньше, более упругой- и все уходит!! Думаю, упражнения на грудные мышцы тоже способствуют этому! Тоже можно включить в работу!
Общий анализ крови является самым распространённым анализом, с которым приходилось встречаться не раз каждому из нас. Но, к сожалению, не все способны правильно его расшифровать. Давайте вместе попробуем разобраться в этом. Начнём с того, как правильно проводится анализ крови. Забор крови для анализа производится в специально оборудованном кабинете в стерильных условиях. Процедура осуществляется двумя методами: из пальца и из вены. Для получения наиболее достоверных результатов анализа, забор крови у пациента производится натощак.
Основные показатели крови
Гемоглобин (Hgb, Hb)
Это основной компонент, входящий в состав эритроцитов. Играет очень важную роль в организме человека, так как участвует в транспорте кислорода ко всем органам и тканям.
В норме гемоглобин в крови содержится:
1. У мужчин – 130-160 г/л
2. У женщин – 120-140 г/л
3. У детей:
- (1 день) - 180-240 г/л
- (1 месяц) – 115-175 г/л
- (6 месяцев) – 111-140 г/л
- (12 месяцев) – 110-135 г/л
- (1 – 6 лет) – 110-140 г/л
- (7 – 12 лет) – 110-145 г/л
- (13 – 17 лет) – 115-150 г/л
- (18 лет) – 120-160 г/л
Патологическое снижение наблюдается при:
- Всех видах анемий
- Гипергидратации организма – резкое увеличение объёма циркулирующей крови за счёт увеличения количества плазмы на фоне неизменённого числа форменных элементов крови, то есть кровяных клеток
Патологическое повышение отмечается при:
- Эритремии первичной и вторичной
- Обезвоживании организма – потеря жидкости, заключается в уменьшении количества плазмы, в то время количество кровяных клеток не изменяется
- Интенсивном курении
Эритроциты (Э)
Красные кровяные клетки, участвующие в переносе кислорода к органам и тканям, а также осуществляющие в организме процессы биологического окисления.
Нормальное содержание эритроцитов в крови:
1. У мужчин – 4,2-5,6 *1012 /л
2. У женщин – 3,8-5,1*1012 /л
3. У детей:
- (1 день) – 4,3-7,6*1012 /л
- (1 месяц) – 3,8-5,6*1012 /л
- (6 месяцев) – 3,5-4,8*1012 /л
- (12 месяцев) – 3,6-4,9*1012 /л
- (1 – 6 лет) – 3,5-4,5*1012 /л
- (7 – 12 лет) – 3,5-4,7*1012 /л
- (13 – 17 лет) – 3,6-5,1*1012 /л
- (18 лет) – 3,7-5,1*1012 /л
Патологическое снижение эритроцитов наблюдается при:
- Всех видах анемий
- Кровотечениях
- Беременности
- Гипергидратации организма
- Ускоренном разрушении красных клеток крови
- Снижении скорости образования эритроцитов в красном костном мозге
Патологическое повышение эритроцитов выявляется при:
- Лечении стероидами
- Действии кортикостероидов
- Водянке почечных лоханок
- Поликистозе почек
- Синдроме или болезни Кушинга
- Опухолевых новообразованиях
Цветовой показатель (ЦП)
Указывает степень насыщенности гемоглобином красных кровяных клеток (эритроцитов).
- 0,9 – 1,1 – нормальный цветовой показатель
- 0,8 – 1,05 – нормохромные эритроциты
- Менее 0,8 – встречается при гипохромной анемии
- Более 1,1 – при гиперхромной анемии
При различных заболеваниях, сопровождаемых уменьшением количества эритроцитов в крови, происходит одновременное уменьшение содержания гемоглобина. Но, для правильного определения цветового показателя не достаточно знать только количество эритроцитов, важен и их объём.
Повышение цветового показателя встречается при:
- Нехватке фолиевой кислоты в организме
- Недостатке витамина В12
- Раковых опухолях
Уменьшение ЦП встречается при:
- Железодефицитной анемии
- Анемии, возникшей в результате отравления свинцом
Ретикулоциты (Р)
Представляют собой молодые эритроциты. В норме на 1000 эритроцитов приходится 0,2 – 1% ретикулоцитов.
Количество ретикулоцитов увеличивается в результате:
- Массивного кровотечения
- Гемолиза (разрушения) эритроцитов
- Лечения железодефицитной, фолиево- и витамин В12 -дефицитных анемий
- Недостатке кислорода в организме
Количество ретикулоцитов уменьшается в следующих случаях:
- При всех видах анемий
- Лучевой болезни
- Образовании метастазов в костях
- Радиотерапии
- Лечении цитостатиками (Циклофосфан, Доксорубицин, Фторурацил и др.)
Тромбоциты (Т)
Кровяные пластинки, которые принимают участие в гемостазе (комплекс реакций, протекающих в организме с целью остановки кровотечения при травмировании сосудов).
Нормальное количество тромбоцитов составляет 150 – 400 * 109 /л.
Патологическое снижение количества тромбоцитов происходит при:
- Анафилактическом шоке
- Тромбоцитопеническая пурпура
- Метастазы опухолей в костный мозг
- Массивные гемотрансфузии
- Синдром Фанкони
- Системная красная волчанка
- Тромбоцитопения, ассоциированная с вирусной или бактериальной инфекцией
Патологическое повышение тромбоцитов происходит в случаях:
- После массивного кровотечения
- После удаления селезёнки
- После хирургических вмешательств
- Рак внутренних органов
- Гиперадренализм
- Атрофия селезёнки
Лейкоциты
Белые кровяные клетки. Различают пять видов белых кровяных телец: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, лимфоциты и моноциты. Процентное соотношение данных видов лейкоцитов и составляет лейкоцитарную формулу. В свою очередь нейтрофилы подразделяются на: миелоциты, метамиелоциты, палочкоядерные и сегментоядерные.
Нормальное содержание лейкоцитов в крови составляет 4,0 – 9,0* 109 /л
Нормальное физиологическое увеличение содержания лейкоцитов происходит при:
- Стрессовых состояниях
- Беременности
- Сильной физической нагрузке
- Выраженных эмоциях
- Лечении кортикостероидами в больших дозах
- Лечении адреналином
Патологическое увеличение содержания лейкоцитов сопутствует следующим состояниям:
- Различные инфекционные заболевания
- Инфаркт
- Опухоли
- После хирургических вмешательств
- После обильного кровотечения
- Гемолиз
- Диабетическая кома
- После некроза тканей
- Приступы подагры
Патологическое снижение количества лейкоцитов бывают при:
- Брюшном тифе и паратифе
- Некоторых инфекционных заболеваниях: грипп, краснуха, корь, острый гепатит
- Заболеваниях кроветворных органов
- Сепсисе
- Лучевой болезни
Нейтрофилы
- миелоциты 0
- метамиелоциты 0
- палочкоядерные 0,04 – 0,3* 109 /л
- сегментоядерные 2,0 – 5,5 * 109 /л
Повышение уровня нейтрофилов сопровождает:
- Инфекции, вызванные бактериями, вирусами, грибами и др.
- Воспалительные процессы в организме
- Злокачественные опухоли
- Лечение некоторыми лекарственными препаратами (кортикостероиды, гепарина, сердечные гликозиды, ацетилхолин)
- Интоксикации организма
- Эмоциональная нагрузка, стрессовые ситуации и физическое перенапряжение
- Состояния после хирургических вмешательств
Понижение уровня нейтрофилов сопровождает:
- Различные инфекции бактериального происхождения (брюшной тиф, паратиф)
- Инфекции вирусного происхождения (грипп, ветрянка, корь, краснуха)
- Лекарственные отравления
- Тиреотоксикоз
- Приём противоопухолевых препаратов
- Все виды анемий
- Анафилактический шок
Эозинофилы 0,02 – 0,3* 109 /л.
Увеличение количества эозинофилов возможно в случаях:
- Различные паразитарные инвазии (глистные, протозойные)
- Аллергические заболевания (бронхиальная астма, пищевая аллергия, поллинозы, аллергический ринит, лекарственная аллергия и др.)
- Заболевания кроветворных органов
- Злокачественные новообразования
- Кожные заболевания
- Инфаркт миокарда
- Заболевания соединительной ткани, носящие воспалительный характер (ревматоидный артрит, дерматомиозит, узелковый периартериит)
Уменьшение количества эозинофилов:
- Стрессовые ситуации
- Начальные стадии острых инфекционных заболеваний (ОРВИ)
- После лечения кортикостероидами
- Тяжёлые гнойные инфекции
Базофилы 0 – 0,65* 109 /л
Патологическое увеличение количества базофилов:
- Аллергические заболевания
- Инфекционные заболевания (хронические синуситы, корь, краснуха)
- Хронический миелолейкоз
- Болезнь Ходжкина
- Язвенный колит
- Нефроз
- Гипотиреоз и лечение антитиреоидными препаратами
Лимфоциты 1,2 – 3,0* 109 /л
Повышение уровня лимфоцитов:
- Вирусные инфекционные заболевания (коклюш, токсоплазмоз, вирусный гепатит, герпес, ВИЧ-инфекция и др.)
- Некоторые хронические заболевания (сифилис, туберкулёз)
- Пароксизмальный кашель
- Лейкемии и злокачественные лимфомы
Снижение уровня лейкоцитов:
- Под действием глюкокортикоидов
- Синдром Кушинга
- Болезнь Ходжкина
- Милиарный туберкулёз
- Лимфогранулематоз
- Рентгенотерапия
- Почечная недостаточность
Моноциты 0,09 – 0,6* 109 /л
Повышение уровня моноцитов в крови:
- Аллергические заболевания
- Инфекционные заболевания (корь, краснуха, хронический синусит)
- Заболевания крови миелопролиферативного характера
- Гранулоцитарная лейкемия
- Отравления тяжёлыми металлами
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)
СОЭ - это скорость, с которой красные частицы крови выделяются из плазмы и оседают на дно пробирки, расположенной в вертикальном положении. В норме у женщин СОЭ составляет от 2 до 15 мм/ч, а у мужчин от 2 до 10 мм/ч. СОЭ подвергается широкой вариации в зависимости от пола, возраста и состояния организма. Так, например:
- у новорожденных детей 0 – 2 мм/ч
- у детей от 1 до 6 лет 12 – 17 мм/ч
- у женщин до 60 лет ≈ 12 мм/ч
- у мужчин до 60 лет ≈ 8 мм/ч
- у беременных до 20 – 25 мм/ч
- у пожилых людей до 15 – 20 мм/ч
Нормальное физиологическое увеличение СОЭ происходит:
- У детей
- После приёма пищи
- Во время менструаций
- При беременности и в послеродовом периоде
Патологическое увеличение СОЭ можно обнаружить при:
- Инфекционных заболеваниях
- Воспалительных заболеваниях
- Сепсисе
- Оперативных вмешательствах
- Заболеваниях почек и печени
- Эндокринных нарушениях
- Анемиях
- Болезни Ходжкина
Патологическое уменьшение СОЭ встречается в следующих случаях:
- Аллергические заболевания
- Эпидемический гепатит
- Эритремия
- Хроническая недостаточность кровообращения
Автор: Буковей П.В.
